60 جرم من زيت الزيتون يوميا ترفع كفاءة الاوعية الدموية

نيوز بكرا – خاص:أكدت دراسة طبية أن الاشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من زيت الزيتون فى نظامهم الغذائي هم الاكثر إستفادة فى رفع كفاءة أوعيتهم الدموية وذلك بفضل ارتفاع مستوى مركبات الفينول المفيدة فى الزيت والتى تمتك خواص مضادة للتجلط ومنع حدوث الجلطات الخطيرة.
كما شدد الباحثون على أن الانتظام فى إتباع غذائى متوازن غنى بالخضراوات والفاكهة مع الاكثارمن تناول زيت الزيتون يساعد كثيرا فى وقاية الاوعية الدموية من الكثيرمن الامراض.
وتنصح الدراسة بأهمية تناول 60 جراما يوميا من زيت الزيتون لتمتع بصحة جيدة.