تحدث رائحة الفم الكريهة فى الصيام نتيجة خلو المعدة من الطعام، خصوصاً فى آخر النهار، وأيضاً نتيجة عدم غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون، ووجود بقايا الطعام بين الأسنان، والتى تتغذى عليها البكتيريا فتحول السكر إلى بلاك الذى يجعل رائحة الفم كريهة للغاية.
نقدم هنا خمس نصائح لتفادي هذه الرائحة:
1- ضرورة تنظيف الأسنان جيداً باستخدام السواك بكثرة والفرشاة والمعجون بعد تناول أى طعام.
2- تناول ثلاثة فناجين من الشاى الأخضر يومياً يقلل من مشكلة رائحة الفم، لأنه يحتوى على مواد مطهرة تنظف الفم وتقتل الجراثيم المسببة للرائحة الكريهة فى الصيام.
3- مضغ أوراق البقدونس والنعناع بعد وجبات الإفطار والسحور، لأنها تحتوى على مواد طيارة ذات رائحة ذكية تخترق الأوعية الدموية لتستقر فى الرئتين، لتخرج مع النفس وتجعلنا نتمتع برائحة فم منتعشة طوال نهار الصيام.
4- شرب كميات كبيرة من الماء يومياً من 5 إلى 8 أكواب يحد من هذه المشكلة، لأنها تغسل الفم وتزيد من اللعاب الذى يحتوى على مواد قاتلة للجراثيم والبكتيريا.
5- مضمضة الفم بقوة أثناء كل وضوء، للتخلص من بقايا الطعام العالقة فى الفم والمسببة للرائحة الكريهة.
تحدث رائحة الفم الكريهة فى الصيام نتيجة خلو المعدة من الطعام، خصوصاً فى آخر النهار، وأيضاً نتيجة عدم غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون، ووجود بقايا الطعام بين الأسنان، والتى تتغذى عليها البكتيريا فتحول السكر إلى بلاك الذى يجعل رائحة الفم كريهة للغاية.
