خبيرة أمراض نسائية وجنسية: 21 دقيقة رياضة تساوي 20 دقيقة علاقة حميمة

قالت الدكتورة كارولينا عثمان، أخصائية أمراض نسائية وجنسية،أن العلاقة الجنسية السليمة والجيدة يجب أن تخلو من المشاكل، ومن أهم المشاكل التي يعاني منها الزوجين في العلاقة الحميمة هي، تشنجات العضلات، عدم القدرة على إلتقاط الأنفاس، الشعور بالتعب، الشعور بالجفاف، الشعور بعدم الرغبة، والشعور بعدم الإنجذاب تجاه الشريك.

وقالت عثمان أن 20 دقيقة من الرياضة تساوي 21 دقيقة من العلاقة الحميمة، أي ما يوازي 7 دقائق للعلاقة الواحدة وأوضحت ان من فوائد الرياضة، حسين قوّة العضلات، ما يساعد على مزيد من الإحساس والوصول إلى الذروة على طريقة أسرع.

يذكر ان الخبراء يحددون 3 أنواع من الرياضات تساعد على الأداء الجنسي، أولها كما الأجسام وهو يساعد على التناغم بين أعلى الجسم وأسفله. النوع الثاني هي التمارين التحمّل، التي تساعد على تذويب الشحوم وعدم تقطّع الأنفاس خلال العلاقة الحميمة.أما النوع الثالث، هو الليونة التي تساعد على الشعور بالراحة وتنويع المواقف خلال العلاقة الحميمة.