ساعة نوم إضافية ليلاً تخفف الألم وتعوض المسكنات

وجدت دراسة جديدة أن النوم لساعة إضافية أو أكثر ليلاً يمكن أن يحسّن بشكل دراماتيكي انتباه الشخص وحساسيته تجاه الألم.
وجد الباحثون أن النوم لعشر ساعات ليلاً ، بدلاً من الساعات الثماني المُوصى بها ، هو أكثر فعالية للتخفيف من الألم من تناول دواء الكودين المسكّن .
وقاس الباحثون النوم النهاري  لثمانية َ عشر شخصاً سليماً ، وقيّموا حساسيتهم تجاه الألم عبر استخدام مصدر ٍ حراري.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين قضوّا ساعاتٍ أكثر في النوم الليلي كانوا أكثر انتباهاً و أقلَ تحسساً تجاه الألم بشكل ملحوظ.