كتبت – دعاء مبارك
أكد الدكتور عنتر سليمان استشارى العلاقات الانسانية والخبير والمدرب الدولى فى التنمية البشرية والذاتية ،أن اكثر الاشياء التى تؤثر سلبيا على الانسان هي الغضب الذى يمارسه الانسان ويخزنه فى داخله سنوات وسنوات يتجدد فى كل موقف يثير غضبه ويشتد غيظه ،يتملكه ويسيطر عليه فيتوقف معه كل أشكال الحياة الطبيعية.
ثم واصل حديثه قائلا أن من الطريف المؤسف أن ألية الغضب تظل واحدة مؤثر يثير من الخارج ومعالجة داخلية سلبية ورد فعل عشوائى سلبى يفقد الانسان توازنه ويستحوذ على ادراكه ،فلا يجد التعليلات والتفسيرات السلبية مع أصعب الادراكات اللحظية من غيب القدرات وفقد مرونة الأداء،وهكذا مع كل موقف يحمل غضب يتجدد الادراك بفقد القدرة على كظم الغيظواحتواء الموقف ومعالجته بطريقة ايجابية.
من هو الانسان الغضوب؟وهل الغضب أم الاستبقاء على أليات الغضب الأكثر صعوبة؟
قال الدكتور عنتر سليمان موضحا :قد يذهب البعض الى نعت نفسه بالغضوب الذى لايستطيع أن يتحمل مايحدث وانه مدفوع للغضب من الأخرين من تصرفاتهم أو ردود أفعالهم و هذا ما يجعله يغضب و يفقد السيطرة على نفسه و فى الواقع أن المشكله ألاصعب هى أن يقرر الانسان أن يستبقى اليات الغضب ويكررها فى كل مرة ويصنع عشوائية السلوك والاستجابة ولعل أخطر الأسباب التى لا يفطن لها الأنسان أن الغضب تركيبة من المشاعر والأفكار السلبية والانفعالات السلبية التى تعطل العقل والجسم والخلايا والمناعة الداخلية وتعمل على تعطيل أجهزة الجسم وهو مايحدث فى الخفاء ويفاجأ الانسان بتأثيرته النفسية والصحية ولاحظها فيمن حوله.
وقد يكون الأمر أصعب من أن يتحمله العقل والجسم.
عندما يتوقف الانسان قليلا مع نفسه ،لماذا يغضب؟هل من تصرفات الأخرين كما يزعم ؟أم من توقف ادراكه فجأة حول قدر محدود من قدراته ؟ فى لحظة يشل تفكيره ويعتقد أن قدراته لن تتحمل ما يحدث وهو يعنى أن صناعة الغضب صناعة خاصة لا علاقة للأخرين بها.
وأكد أن من يعتقد أن قدراته أقل من ادراكه يكون دائما عرضة للغضب والانفعال وعلى العكس من يعتقد أن لديه وفرة من القدرات التى لايستطيع ادراك حجمها وتأثيرها الايجابى يسمح له هذا الادراك ان يكون أكبر من أى مؤثرخارجى ولن يؤثر فيه شىء مهما حدث.لان لديه من القدرة على كظم الغيظ والعفو عن الناس والاحسان اليهم
ثم اضاف قائلاتوقف الأن عن ممارسة الغضب والقدرات اللازمة لادارة المواقف واحتوائها تملكها فعلا كل ماعليك هو الرجوع خطوة للخلف للتفكير للتأكد من وجود قدراتك وعندها سيتوقف الغضب تلقائيا.